¿En qué consiste el atletismo?

El atletismo es un deporte que engloba una serie de disciplinas basadas en la competición de velocidad, resistencia, habilidad y fuerza. A lo largo de la historia, el atletismo ha sido considerado como la base de todos los deportes, ya que muchas de sus pruebas y competencias se basan en habilidades y capacidades físicas fundamentales para el ser humano.

El atletismo es también uno de los deportes más antiguos que se conocen, con evidencias de competencias que datan de más de 3.000 años en civilizaciones como la egipcia, la griega y la romana. La esencia de este deporte radica en la superación de marcas y en la rivalidad entre atletas para alcanzar el máximo rendimiento.

Disciplinas deportivas en atletismo

El atletismo se divide en una gran variedad de disciplinas, las cuales se pueden clasificar en tres categorías principales: carreras, saltos y lanzamientos.

A continuación te contamos las principales disciplinas de cada categoría:

Carreras

• Carreras de velocidad: Son las pruebas más cortas y rápidas, en las que los atletas compiten en distancias de 100, 200 y 400 metros. La técnica y la explosividad son fundamentales para conseguir buenos resultados en estas pruebas.
• Carreras de medio fondo: En estas pruebas, los atletas corren distancias entre 800 y 3.000 metros. Se requiere una combinación de velocidad y resistencia, así como una buena estrategia para dosificar el esfuerzo durante la carrera.
• Carreras de fondo: Estas competencias abarcan distancias de 5.000 metros en adelante, como los 10.000 metros, la media maratón y la maratón. La resistencia y la capacidad de mantener un ritmo constante son cruciales en estas pruebas.
• Carreras de vallas: En estas carreras, los atletas deben superar una serie de obstáculos en forma de vallas mientras recorren distancias de 110, 400 y 3.000 metros.
• Carreras de relevos: Son pruebas por equipos en las que cada atleta corre una distancia determinada y pasa un testigo al siguiente corredor. Las más comunes son las de 4×100 y 4×400 metros.

Saltos

• Salto de longitud: Los atletas saltan desde una tabla de impulso y buscan alcanzar la mayor distancia posible en el aire antes de aterrizar en una zona de arena.
• Salto triple: Similar al salto de longitud, pero en esta prueba los atletas realizan tres saltos consecutivos: un salto a la pata coja, otro con la misma pierna y, finalmente, un salto con la pierna opuesta.
• Salto de altura: Los competidores buscan saltar por encima de un listón horizontal sin derribarlo. El listón se va elevando a medida que avanza la competición, y el atleta que logre superar la mayor altura sin derribarlo será el ganador.
• Salto con pértiga: En esta disciplina, los atletas utilizan una pértiga flexible para impulsarse y saltar por encima de un listón horizontal. La técnica y la fuerza son fundamentales para conseguir buenos resultados en esta prueba.

Lanzamientos

• Lanzamiento de peso: Los atletas lanzan una bola metálica de un peso específico, la cual debe ser impulsada desde el hombro. La técnica y la fuerza son esenciales para lograr lanzamientos largos en esta disciplina.
• Lanzamiento de disco: En esta prueba, los competidores lanzan un disco metálico plano con el objetivo de alcanzar la mayor distancia posible. La técnica de giro y la fuerza en el lanzamiento son clave para el éxito.
• Lanzamiento de martillo: Los atletas lanzan una bola metálica unida a un cable con un asa en el extremo. Al igual que en el lanzamiento de disco, la técnica de giro y la fuerza son fundamentales para lograr buenos resultados.
• Lanzamiento de jabalina: Los competidores lanzan una jabalina con el objetivo de alcanzar la mayor distancia posible. La técnica de lanzamiento y la fuerza en el brazo son esenciales en esta disciplina.

Además de estas disciplinas principales, el atletismo también incluye pruebas combinadas, como el decatlón y el heptatlón, en las cuales los atletas compiten en varias pruebas a lo largo de dos días. El decatlón se compone de diez pruebas, mientras que el heptatlón consta de siete pruebas. En ambas competiciones, los atletas acumulan puntos según su rendimiento en cada prueba, y el competidor con el mayor puntaje total se corona como el ganador.

El atletismo es un deporte que pone a prueba la capacidad física y mental de los atletas, requiriendo una dedicación y un entrenamiento riguroso para alcanzar el máximo rendimiento. Es un deporte que celebra la diversidad de habilidades y disciplinas, y que, a lo largo de la historia, ha sido un reflejo de la capacidad humana para superar límites y alcanzar nuevas metas.‌